Les caprices de la météo fond du tort à votre organisme ? Vous souhaitez vous mettre sérieusement à la luminothérapie médicale mais vous hésitez entre les différents produits que nous avons testés pour vous dans notre comparatif de lampes de luminothérapie ?
Voici notre top 4 pour illuminer votre journée en toute sérénité et retrouver la bonne humeur des jours d’été !
Sommaire
#1 La lampe Helios 10 000 Lux
Conforme aux normes CE, la lampe de luminothérapie Helios propose une puissance de 10 000 Lux. Avec cette puissance, une séance quotidiennes de 30 minutes environ sufira à avoir de vrais effets positifs. Au programme : adieu la déprime saisonnière, adieu les réveils difficiles, adieu le stress inutile, adieu la fatigue liée au manque de lumière.
Pour moins de 130 €, cette lampe est celle qu'il vous faut si vous souhaitez vous lancer dans la luminothérapie. Elle propose notamment :
- Un minuteur (10, 20 ou 30 minutes)
- 3 modes d'éclairage (lumière blanche - 6 500 Lux, lumière chaude - 5 500 Lux, lumière naturelle - 10 000 Lux)
- Un support réglable pour ajuster l'inclinaison de la lampe
- Un système de refroidissement intégré
#2 La lampe Philips HF3419/01 EnergyUp
Le fabricant dispose d’une longévité impressionnante sur le marché et brille par son expertise dans les technologies de l’éclairage. La lampe de luminothérapie EnergyUp se distingue d’ailleurs par une belle lumière blanche qui imite la lumière naturelle à merveille.
On apprécie le variateur d’intensité à 5 positions et l’indicateur de durée qui chronomètre vos séances. Philips recommande des séances quotidiennes de 20 à 30 minutes à une distance comprise entre 50 et 75 cm pour soigner les troubles du sommeil et la déprime saisonnière.
Nous sommes sceptiques face à l’efficacité de pareille configuration. Nous vous conseillons plutôt des séances d’une heure en vous éloignant de 30 à 40 cm de la lampe, voire de coupler vos séances à un réveil par un simulateur d’aube lumineux.
On la recommande aux personnes qui souhaitent disposer d’une lampe pratique (peu encombrante et à angle ajustable) pour contrer les dérèglements de l’horloge biologique et du rythme circadien.
#3 La lampe ICE 160 de Dayvia
C’est un excellent compromis entre la puissance lumineuse et le design. Elégante, fine et légère, ce modèle affiche des formes flatteuses avec une coque en polycarbonate, un miroir blanc au dos et un contour transparent qui fera du bien à votre table de chevet.
Le soin apporté à l’aspect visuel de l’objet n’est pas démenti par les performances techniques. Si on est loin de la puissance de la Mesa Mega Bright, on reste dans la moyenne haute du marché avec un bon 10 000 Lux à une distance de 45 centimètres, ce qui garantit des séances agréables et efficaces pour lutter contre le blues hivernal et la fatigue chronique grâce à la lumière du jour simulée.
On regrette toutefois l’absence de variateur pour atténuer la puissance lumineuse. En somme, la ICE 160 de Dayvia est une bonne surprise qui prouve que le made in France joue des coudes avec la concurrence néerlandaise et scandinave.
L’objet reste assez lourd (3,8 kg) et présente une longueur conséquente de plus de 70 cm. Attention donc aux chutes qui risquent d’être fatales à l’écran de protection anti-UV.
#4 La lampe Innosol Mesa Mega Bright
Cette lampe finlandaise signée Innosol aurait pu mettre tout le monde d’accord à sa sortie en 2010. C’est d’ailleurs toujours l’un des seuls modèles à proposer une puissance de 10 000 Lux à une distance de… 85 cm ! Un record absolu qui n’est pas prêt d’être égalé.
Sur le papier, cette lampe est un mastodonte. Elle affiche une puissance phénoménale de 320 Watts avec deux variateurs d’intensité plutôt efficace, 4 tubes Supernova de 80 Watts chacun, des tubes fluorescents à économie d’énergie, un blanc pur à 4 000 K, un châssis en acier, des carters en polycarbone, un cache anti-éblouissement et anti UV et une luminosité superficielle d’environ 11 000 cd/m².
Le boitier contient également un cordon d’alimentation de 3 mètres avec prise de terre et un trépied repliable. Selon le fabricant, ce modèle est idéal pour des séances de luminothérapie de groupe, et on le croit volontiers au vu de la puissance déployée !
Pour les utilisateurs qui sont prêts à faire l’impasse sur le design et l’encombrement (un poids de 5,5 kg et 63 cm de profondeur) pour favoriser l’efficacité, la Mesa Mega Bright est un choix royal. C’est aussi le meilleur produit pour lutter contre la dépression saisonnière récurrente et les troubles du sommeil qui persistent.
